¡¡Cuidar tu Salud nos mueve!!

Importancia de Cuidar nuestra Salud.

La salud es un completo estado de bienestar físico, mental y social, y no solo la ausencia de afecciones o enfermedad. Esta definición descrita por la Organización Mundial de la Salud es una aproximación a las necesidades de los seres humanos para ser cuidados y alimentados holísticamente.

Cada uno de nosotros escribe su historia, formula sus propias necesidades basadas en el sentido, emociones y alimentos. Hoy te pregunto: ¿Como alimentas tu cuerpo? ¿que le das de comer a tu espíritu? ¿como alimentas tus emociones?.

Eres un SER integral.

La salud es el resultado de diversas manifestaciones biológicas, psicológicas y sociales; por ello tal vez te has preguntado alguna vez por que subes de peso constantemente?... bueno tal vez se deba a tu metabolismo, a un patrón de conducta alimentaria deficiente, o algún evento emocional que estas atravesando (depresión, ansiedad..etc).

Todo esto impacta directamente en tu equilibrio emocional y físico; sin embargo hay otra parte fundamental y es tu espíritu y sentido ante la vida y los retos que ella te pone.

Tu Salud no solo depende de la dieta, el ejercicio y el consumo de alimentos, sino debes mantener un elemento indispensable y es la conciencia emocional para adaptarte a los cambios constantes de tu cuerpo y crear conductas saludables con enfoque holístico.

La salud es un estado que debemos conservar en su nivel más puro y aunque nuestro cuerpo es maravilloso, no se considera infalible y necesita nuestra atención constante.

En medio de las carreras del día a día y las preocupaciones cotidianas, también podemos darnos espacio para tomar pequeñas medidas que nos ayudan a conservar cada día nuestra buena salud.

Tomando acciones, mejorando Tu Salud.

La salud se construye con cada acción que realizamos, al igual que los relaciones afectivas. Las decisiones que tomamos y las acciones que realizamos continuamente se reflejan en nuestro bienestar diario y en el estado físico y mental del que gozaremos nosotros y quienes tenemos a cargo, sean nuestros hijos, nuestros padres o incluso nuestras mascotas.

Es aquí donde debemos hacer un balance y tomar acciones que prevengan y prioricen a la salud como pilar fundamental de tu vida y tu ser.

¿Cómo podemos cuidar nuestra salud física?

Disfrutar de un buen estado de salud puede conseguirse a partir de variadas acciones y mantenerse durante mucho tiempo o bien perderse debido a diversas razones. Para estar sana, una persona debería:

• Seguir una dieta saludable y equilibrada.

• Realizar ejercicio de manera regular.

• Evitar el consumo de sustancias tóxicas o adictivas como el tabaco, alcohol o cualquier tipo de droga.

• Realizar las revisiones médicas pertinentes o controlar posibles complicaciones.

• Tener una actitud positiva ante la vida, entablar relaciones personales sanas, limitar las situaciones de estrés y propiciar el optimismo.

Acude a realizarte un Chequeo Medico Femenino o Masculino por lo menos cada 6 meses es importante para llevar un buen control de tu salud; medir tensión arterial, glucosa, colesterol, triglicéridos, cuenta de leucocitos o linfocitos, así como para la detección de diversos tipos de cáncer; ayudan a la detección oportuna, manejo y tratamiento de alguna patología.

En Unidad Medica Salud Global contamos con un Programa de Health Coach que te ayuda a transformar tu vida, ayudándote a crear hábitos saludables, diseñar acciones adaptadas a tus necesidades y apoyo emocional para que generes un equilibrio, generando Bienestar, Salud y Calidad de Vida.

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